운동과 식습관 개선이 신체에 미치는 장기적인 혜택
운동과 식습관 개선은 건강을 증진하고 질병을 예방하는 데 있어 핵심적인 역할을 한다. 특히 장기적으로 꾸준히 실천할 때 신체와 정신 모두에서 다양한 혜택이 나타난다. 규칙적인...
북한산 등 6개 국립공원 암벽장 55곳 안전점검
국립공원공단, 14일부터 3주간 산악단체, 소방서 등과 합동 실시
정부가 북한산 등 6개 국립공원에 있는 암벽장 55곳의 위험요인 등 안전점검을 합동으로 실시한다.
환경부 산하 국립공원공단은 오는 14일부터...
여름철 면역력 강화 음식
여름철에는 높은 온도와 습도로 인해 체력이 쉽게 소모되고, 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 이 시기에 면역력을 강화하기 위해서는 균형 잡힌 식단과 함께 면역력을 높이는 음식을 섭취하는...
정부, 먹거리 물가 안정 위해 농산물·식품원료 등에 할당관세 적용
발전연료 LNG 관세 하반기까지 면제 등 공공기관 원가절감 뒷받침
배추 2만 3000톤·무 5000톤 확보…한우·한돈 자조금 활용 할인행사
정부는 바나나 등 과일류 28종과 무 등 채소류 4종에...
꽃피는 봄, 걷기로 만나는 자연의 아름다움
봄은 자연이 새로운 생명을 안고 다시 깨어나는 시기입니다. 이때 자연은 꽃들이 피어나고 싹들이 돋아나는 화려한 풍경으로 물들어, 걷기는 자연의 아름다움을 만나는 특별한 방법이 됩니다.
봄은...
요가와 명상 불면증 개선에 도움이 될까?
불면증은 많은 현대인이 겪는 문제로, 수면 부족은 신체적 피로뿐만 아니라 정신 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 불면증을 해결하기 위해 다양한 방법이 사용되지만, 요가...
경제적 목표를 달성하기 위한 전략
경제적 목표를 달성하기 위해서는 체계적인 계획과 꾸준한 실행이 필요합니다. 재정적인 안정과 성장을 이루려면 자신의 상황을 명확히 이해하고 실질적인 전략을 수립하는 것이 중요합니다.
재정 상태를 평가하는...
국세청, 주식 절세 꿀팁 담은 책 발간…파일 내려받기 가능
기초상식부터 취득·보유·처분까지 76개 문답으로 쉽게 설명
국세청은 주식 관련 각종 세금에 대한 납세자들의 이해를 돕고 이달 주식·파생상품 확정신고 등 납세의무 이행을 돕기 위해 ‘주식과 세금’...
온열질환자 2배 증가…낮 시간대 야외활동 자제 등 주의
지난달 20일 이후 온열질환자 268명 발생…오후 2시~4시 사이 70%
야외작업·운동 등 피하고 물 규칙적 섭취…독거 고령층 안부 수시 확인
지난달 20일 이후 온열질환자가 268명 발생해 지난해...
‘다재다능 방송인’ 안현모 초청 「매일의 비커밍을 사랑하는 삶」 특강
그래미 어워드 등 해외 시상식 생중계를 통역하는 국제 행사와 방송에서 진행자와 통역사로 맹활약하는 ‘다재다능 방송인’ 안현모 씨가 최초의 지방자치단체 강연지로 하남시를 선택해 매일의 비커밍(Becoming)을 사랑하는 최선주의자로...
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일상 속 대체요법, 건강을 지키는 새로운 습관으로 자리잡다
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서, 명상이나 요가, 아로마테라피 등 대체요법이 실생활에서 주요 트렌드로 주목받고 있다. 병원의 치료만큼이나 일상 속 작은 변화로도 몸과 마음의 균형을...
필라테스 열풍, 일상 속 새로운 건강 루틴으로 떠오르다
최근 필라테스가 남녀노소 모두에게 인기 운동법으로 자리잡고 있다. 헬스장, 문화센터는 물론 온라인 수업까지 다양한 방법으로 필라테스를 경험하는 사람들이 늘면서 ‘지속 가능한 건강습관’으로 주목받는 분위기다.
필라테스는...
“집에서 실천하는 마일드 미니멀리즘, 일상 속 건강 챙기기”
미니멀리즘이 인테리어 트렌드를 넘어 건강관리에도 새로운 바람을 불러일으키고 있습니다. 최근 '마일드 미니멀리즘'이란 라이프스타일이 각광받고 있는데, 이는 극단적인 배제보다는 내게 필요한 것들로 작은 변화를 꾸준히...
집에서 즐기는 ‘소소한 홈 피트니스’, 매일 실천하는 건강 습관으로 인기
최근 어려운 외부 환경과 바쁜 일상 속에서 ‘홈 피트니스’가 한국인들의 실생활 운동 트렌드로 자리 잡고 있다. 예전에는 헬스장이나 전문 운동시설을 찾아야 했다면, 요즘은 거실,...
집에서 쉽게 실천하는 대체요법, 생활 속 작은 변화로 건강 챙기기
몸과 마음 모두를 챙기는 건강법에 대한 관심이 점점 높아지면서, 대체요법이 실생활의 새로운 트렌드로 자리 잡고 있다. 최근에는 복잡하거나 거창한 시도가 아니라, 일상에서 부담 없이...
웰니스 문화, 일상 속에서 스며드는 건강 트렌드
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 '웰니스(Wellness)' 문화가 우리 일상 곳곳에 빠르게 자리 잡고 있다. 단순히 운동이나 식이조절에 국한하지 않고, 마음 건강, 쉼, 인간관계 등...