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필라테스는 체형 교정에 효과적인 운동 방법으로, 근육의 균형을 맞추고 신체의 정렬을 개선하는 데 큰 도움이 된다. 잘못된 자세와 생활 습관은 시간이 지남에 따라 체형에...

유산소 운동은 심혈관 건강을 지키는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 이는 체내에서 산소를 이용해 에너지를 생산하는 운동 형태로, 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기 등이...

문체부, ‘세계 책의 날’ 맞아 책 추천·선물·독서 인증 등 행사 광화문 ‘책마당’에서 책 선물…‘나의 인생 책, 추천하기’도 출판계 ‘나의 인생 책 한 구절’ 공모…유튜브 책 읽는...

수원시(시장 이재준)가 예기치 못한 재난, 안전사고를 당한 수원시민에게 보험금을 지급하는 ‘2025년 수원시 시민안전보험’에 가입했다. 수원시민은 보험에 자동 가입된다. 수원시 시민안전보험의 상해 의료비 보장 지역은 전국이다....

김능식 안양시 부시장은 진현환 국토교통부 제1차관과 만나 평촌신도시 정비 추진현황을 점검하고 향후 정비 방향에 대해 논의했다. 시에 따르면, 김 부시장은 6일 오후 3시 안양시청 청사 3층 접견실에서 진 차관과 만나 평촌신도시 정비 추진과 관련한 진행 상황을 공유하고 향후 계획을 논의하는 시간을 가졌다. 진 차관은 ‘2035 안양 노후계획도시정비기본계획’의 차질 없는 수립을 격려하고, 내년도 정비물량 선정방안이 조속히 마련될 수 있도록 적극 협력키로 했다. 진 차관은 김 부시장과 20여 분간의 면담 후 오후 3시20분부터 1시간가량 선도지구로 선정된 구역을 방문해 현장 목소리를 듣고, 정비추진 여건 등 현황을 직접 확인했다. 김능식 안양시 부시장은 “지난달 안양 노후계획도시 정비 및 지원에 관한 조례에 대한 의회 의견 청취를 마치고, 정비기본계획에 대해 경기도 사전 자문을 실시하는 등 정비를 위한 기본작업을 튼튼히 이행 중에 있다”며 “평촌신도시 정비의 차질없는 이행을 위해 적극 지원하겠다” 고 밝혔다. 앞서 안양시는 지난달 27일 평촌신도시 노후계획도시정비 선도지구로 선정한 3개 구역을 발표하고, 차질 없는 사업 이행 지원을 약속한 바 있다. 선정된 단지는 A-17(꿈마을 금호아파트 등・1,750호), A-19(샘마을 임광아파트 등・2,334호), A-18(꿈마을 우성아파트 등・1,376호) 등 3개 구역, 5460세대 규모다. 출처 : 도시정비과 신도시정비팀

겨울철에는 기온이 낮아지면서 체온 유지에 신경을 써야 할 뿐만 아니라, 겨울철 특유의 식욕 증가와 활동량 감소로 다이어트를 고민하는 사람들이 많습니다. 겨울은 몸이 차가워지고, 에너지를...

정부혁신 왕중왕전 ‘미래를 대비하는 분야’ 14개 우수사례 선정 맞춤형 정책 및 미래 위기·위험에 선제적 대응사례 각 7개 선정 행정안전부는 2024 정부혁신 왕중왕전 ‘미래를 대비하는 정부’ 분야에...

필라테스는 코어 근육을 강화하고 신체의 균형과 유연성을 기르는 데 효과적인 운동입니다. 필라테스를 통해 바른 자세를 유지하고 체형을 교정하기 위해서는 올바른 방법으로 운동하는 것이 중요합니다....

다이어트를 성공적으로 진행하기 위해서는 운동과 함께 균형 잡힌 식단이 필수적입니다. 특히 영양소가 풍부하면서도 체중 감량에 도움이 되는 슈퍼푸드를 식단에 포함하면 건강한 다이어트를 할 수...

체중 감량을 목표로 할 때 유산소 운동과 근력 운동을 적절히 조화하는 것이 효과적입니다. 두 운동 방식은 각기 다른 메커니즘을 통해 체지방 감소와 신체 조성에...