건강 | BJY스토리 | 페이지 18

장마철 대비 면역력 강화 운동법

건강 김도형 기자 - 2024년 7월 1일 0

장마철에는 습한 환경과 온도 변화로 면역력이 약해질 수 있습니다. 이를 대비해 면역력을 강화할 수 있는 운동법을 소개합니다. 걷기 운동 방법: 매일 30분 이상 빠르게...

사망률 높은 ‘낙뢰 사고’…“낮은 지대·안전한 실내로 대피를”

건강 김도형 기자 - 2024년 6월 27일 0

발생건수 대비 사망률 19.4%…6월~8월 여름철에 90% 발생 2019∼2023년 낙뢰 사고로 119구급대 출동 31건…심정지 6건 소방청 자료에 따르면 최근 5년간(2019~2023년) 낙뢰 사고로 119구급대가 출동한 건수는 31건이며, 이...

white ceramic mug with coffee on top of a planner

적정 체중을 유지하는 법

건강 김도형 기자 - 2024년 6월 24일 0

적정 체중을 유지하는 것은 건강한 생활을 위한 필수적인 요소입니다. 적정 체중을 유지하면 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압 등 다양한 질병의 위험을 줄일 수 있습니다. 다음은...

피로 회복을 위한 자연 요법

건강 김도형 기자 - 2024년 6월 18일 0

피로는 현대인들이 자주 겪는 문제로, 이를 효과적으로 회복하기 위해 다양한 자연 요법이 있습니다. 다음은 피로 회복을 돕는 몇 가지 자연 요법입니다. 적절한 수면 수면은 피로 회복에...

건강한 심장을 위한 운동법

건강 김도형 기자 - 2024년 6월 3일 0

건강한 심장은 전체적인 웰빙을 위한 필수 요소입니다. 심장을 건강하게 유지하려면 규칙적인 운동이 필수적입니다. 다양한 운동 중에서도 심장 건강에 특히 좋은 몇 가지 운동법을 소개합니다. 유산소...

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허리 통증 완화 스트레칭: 건강한 허리를 위한 스트레칭법

건강 김도형 기자 - 2024년 5월 21일 0

허리 통증은 장시간 앉아 있거나 잘못된 자세로 인해 발생할 수 있습니다. 허리 통증은 일상 생활에 큰 불편을 주며, 장기적으로는 더 심각한 건강 문제로 이어질...

소방청, 모든 119구급차에 얼음팩 등 폭염 구급장비 비치

건강 김도형 기자 - 2024년 5월 17일 0

지난해 온열질환자 2436명, 8·9월에 집중…올 여름 폭염·호우 피해 우려 소방청이 올 여름 폭염에 따른 인명피해를 최소화하기 위해 전국 모든 119구급차 1659대에 얼음팩, 소금, 물스프레이, 전해질용액...

topless man in black pants holding black and yellow exercise equipment

어깨 건강을 위한 운동, 전문가들이 추천하는 5가지 운동

건강 김도형 기자 - 2024년 5월 7일 0

어깨는 일상생활에서 많은 활동에 필요한 부위이며, 건강한 어깨는 전체적인 체력에 중요한 영향을 미칩니다. 전문가들은 어깨 건강을 유지하고 강화하기 위한 운동을 추천하고 있습니다. 첫째로는 숄더 프레스입니다....

건강한 몸을 위한 다이어트와 운동의 중요성

건강 김도형 기자 - 2024년 4월 29일 0

건강한 몸을 유지하고 삶의 질을 향상시키기 위해서는 올바른 다이어트와 꾸준한 운동이 중요합니다. 이 두 가지 요소는 우리의 신체적, 정신적 건강을 촉진하고, 만성 질병의 위험을...

white flowers in shallow focus photography

꽃피는 봄, 걷기로 만나는 자연의 아름다움

건강 김도형 기자 - 2024년 4월 22일 0

봄은 자연이 새로운 생명을 안고 다시 깨어나는 시기입니다. 이때 자연은 꽃들이 피어나고 싹들이 돋아나는 화려한 풍경으로 물들어, 걷기는 자연의 아름다움을 만나는 특별한 방법이 됩니다. 봄은...

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건강

변화하는 여성 건강 트렌드, 일상 속 실천법으로 가까워지다

“내 뇌를 위한 작은 변화, 건강한 일상의 시작”