건강 | BJY스토리 | 페이지 11

flat lay photography of variety of fruits

생활습관 변화로 비만예방하기

건강 김도형 기자 - 2025년 3월 17일 0

비만은 현대 사회에서 점점 더 많은 사람들이 겪고 있는 건강 문제입니다. 비만을 예방하기 위해서는 올바른 생활 습관을 갖추는 것이 중요합니다. 건강한 생활 습관 변화를...

plate full of salad with spice on top of brown board

몸과 마음을 위한 다이어트와 운동

건강 김도형 기자 - 2025년 3월 12일 0

다이어트와 운동은 현대인의 건강 유지와 개선을 위해 필수적인 요소입니다. 이 두 가지 요소는 단순히 체중을 줄이는 것을 넘어, 전반적인 건강과 정신적 안녕을 증진하는 데...

요가와 명상 불면증 개선에 도움이 될까?

건강 김도형 기자 - 2025년 3월 10일 0

불면증은 많은 현대인이 겪는 문제로, 수면 부족은 신체적 피로뿐만 아니라 정신 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 불면증을 해결하기 위해 다양한 방법이 사용되지만, 요가...

coffee mug on a brown wooden coaster near white blanket

기분 좋은 하루를 만드는 모닝 루틴

건강 김도형 기자 - 2025년 2월 25일 0

아침을 어떻게 시작하느냐에 따라 하루의 기분과 에너지가 결정될 수 있다. 규칙적이고 긍정적인 모닝 루틴을 실천하면 신체적, 정신적 건강을 증진하고 생산성을 높이는 데 도움이 된다....

flat-lay photography of assorted-variety of stir fried and vegetable foods

식욕 조절을 위한 과학적 접근법

건강 김도형 기자 - 2025년 2월 24일 0

식욕은 신체의 생리적, 심리적 요인에 의해 조절되며, 이를 효과적으로 관리하는 것은 건강한 체중을 유지하고 전반적인 웰빙을 향상하는 데 중요한 역할을 한다. 식욕을 조절하기 위해서는...

clear drinking glass with liquid on gray surface

감기 예방을 위한 차와 허브 추천

건강 김도형 기자 - 2025년 2월 19일 0

감기를 예방하는 데 있어 면역력을 강화하는 것이 중요하며, 따뜻한 차와 허브는 자연스럽게 몸을 보호하는 데 도움을 줄 수 있다. 차와 허브에는 항산화 성분과 항바이러스...

아동을 위한 ‘건강키움’ 운영… “평생 건강관리 기틀 마련해줄 것”

건강 김도형 기자 - 2025년 2월 13일 0

화성특례시(시장 정명근)가 시 서남부권역 초등학교 저학년 아동을 대상으로 방학기간을 활용해 찾아가는 건강증진 교육 ‘건강키움’ 프로그램을 운영하고 있다고 6일 밝혔다. 아동의 건강한 생활 태도와 습관 형성을...

자기계발을 위한 피드백 활용법

건강 김도형 기자 - 2025년 2월 11일 0

자기계발을 위해서는 지속적인 학습과 경험뿐만 아니라 타인의 피드백을 효과적으로 활용하는 것이 중요하다. 피드백은 자신의 강점과 개선할 점을 객관적으로 파악하는 데 도움을 주며, 이를 적절히...

‘군복무 청년 상해보험’ 보장 강화한다

건강 김도형 기자 - 2025년 2월 7일 0

관내 현역 군복무 청년 자동 가입…보장항목 총 13개, 최대 5,000만 원까지 지원 동작구(구청장 박일하)는 병역의무를 이행 중인 관내 청년의 복지향상 및 사회 안전망 확보를 위해...

건강한 다이어트를 위한 균형 잡힌 식단

건강 김도형 기자 - 2025년 2월 5일 0

다이어트를 할 때 가장 중요한 점은 체중 감량뿐만 아니라 전반적인 건강을 유지하는 것입니다. 많은 사람들이 다이어트를 하면서 영양소가 부족하거나 과도하게 제한적인 식단을 선택하는 경우가...

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건강

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“내 뇌를 위한 작은 변화, 건강한 일상의 시작”