‘모기기피제’ 사용시 연령 확인…“팔찌·스티커 허가제품 아냐”
종류·농도 따라 사용 가능 연령 달라져…확인 후 적절히 선택
반드시 용기·포장에서 의약외품 표시 및 신고 제품 등 확인 필요
식품의약품안전처는 현재 허가된 의약외품 모기기피제 중 팔찌형·스티커형...
영양과 건강이 조화로운 비건 다이어트
비건 다이어트는 육류와 동물성 제품을 포함하지 않는 식사 방식으로, 환경 보호와 동물 권리, 건강 증진 등의 이유로 많은 사람들이 선택하고 있습니다. 그러나 비건 식단이...
잇몸 질환 예방을 위한 생활 습관
잇몸 질환은 많은 사람들이 겪는 문제로, 그 진행이 치명적일 수 있습니다. 초기에는 별다른 증상이 없지만, 시간이 지나면 치주염으로 발전할 수 있어 치아와 잇몸 건강에...
만성피로, ‘작은 변화’로 이겨내자…실생활 실천 루틴 제안
최근 사회 곳곳에서 만성피로를 호소하는 이들이 늘고 있다. 빠듯한 일정, 잦은 야근, 디지털 기기의 과도한 사용 등 복합적인 이유로 몸과 마음이 지치기 쉬운 환경이지만,...
바쁜 직장인을 위한 건강 트렌드, 일상 속 작은 실천에서 시작한다
직장인의 건강은 이제 선택이 아닌 필수가 되고 있다. 업무 스트레스, 긴 근무시간, 불규칙한 식사 등으로 건강을 챙기기 어려운 것이 현실이지만, 최근 건강 트렌드는 ‘작은...
허리 통증 완화 스트레칭: 건강한 허리를 위한 스트레칭법
허리 통증은 장시간 앉아 있거나 잘못된 자세로 인해 발생할 수 있습니다. 허리 통증은 일상 생활에 큰 불편을 주며, 장기적으로는 더 심각한 건강 문제로 이어질...
예비 부모 대상 ‘숲 태교 교실’ 운영
동두천시(시장 박형덕) 보건소는 6일, 관내 예비 부모를 대상으로 숲을 통해 오감을 활용해 심리적 안정감을 제공하고 태아와 정서적 교감 활동을 장려하는 숲 태교 교실을 운영했다.
일상을...
유산소 운동의 중요성: 심혈관 건강을 지키기
유산소 운동은 심혈관 건강을 지키는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 이는 체내에서 산소를 이용해 에너지를 생산하는 운동 형태로, 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기 등이...
누구나 살고 싶은 농촌 조성 박차
도농 복합도시 원주시는 36만 시민 모두가 행복한 도시를 건설하기 위해 도시개발과 함께 쾌적하고 살기좋은 농촌 조성에 박차를 가하고 있다.
지난해 시는 쌀 적정생산과 축산물 위생안전...
일상에 스며드는 필라테스, ‘몸과 마음을 위한 실천 루틴’ 각광
최근 운동 트렌드에서 필라테스가 다시 주목받고 있다. 사무실과 집, 공원 등 다양한 공간에서 실천할 수 있고, 바쁜 일정 속에서도 쉽게 루틴화할 수 있다는 점이...
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헬스장 없어도 OK! 맨몸 운동으로 집에서 만드는 탄탄한 건강
집 밖에 나가기 부담스럽거나 헬스장에 갈 시간이 없다면, 집에서도 충분히 건강을 챙길 수 있는 운동법이 있습니다. 최근 건강 트렌드로 떠오르는 '맨몸 운동'은 특별한 장비...
하루를 바꾸는 ‘수면 최적화’ 비법…작은 습관의 놀라운 힘
잠을 못 자 고생하는 사람들이 많지만, 실제로 ‘수면의 질’을 높이기 위한 실질적인 노력을 해 본 적은 드물다. 최근 건강 트렌드는 단순히 오래 자는 것보다...
헬스장 대신 내 방이 운동장! 맨몸 운동으로 시작하는 건강한 하루
최근 집이나 야외공원 등 손쉽게 할 수 있는 ‘맨몸 운동’이 뜨고 있습니다. 별도의 운동기구 없이 오롯이 자신의 체중만으로 진행하는 맨몸 운동은 접근성이 좋아 바쁜...
디지털 헬스케어, 손안의 건강관리 혁명
디지털 헬스케어가 날로 발전하면서 건강 관리 방식도 눈에 띄게 변화하고 있습니다. 의학 기술과 정보통신의 융합을 통해 스마트폰 한 대만 있으면 언제 어디서나 건강을 챙길...
혼자보다 함께라서 더 건강하다…러닝 크루 열풍과 그 즐거운 변화
직장에서 하루 종일 앉아 있다 보면 운동의 필요성은 절실해지지만, 막상 혼자 실천하기는 쉽지 않습니다. 최근 건강과 소셜 활동을 동시에 챙길 수 있는 '러닝 크루(running...
‘슬기로운 수면 생활’…한국인의 건강을 바꾸는 작은 변화들
"매일 늦게 자도 괜찮겠지"라는 생각, 과연 안전할까? 최근 집콕 문화가 확산되고, 스마트폰 화면을 늦은 밤까지 보는 시간이 늘어나면서 수면의 질이 높아지는 것이 점점 더...