월요일, 9월 8, 2025
a person swimming in the ocean at sunset

운동과 건강한 식습관의 조화: 효과적인 체중 관리 방법

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운동과 건강한 식습관의 조화는 체중 관리를 위한 핵심 요소입니다. 체중 관리의 궁극적인 목표는 단순한 체중 감소가 아니라, 신체의 건강을 유지하면서 지속 가능한 방식으로 적정...
a pile of oranges sitting on top of a table

겨울철 면역력 유지에 좋은 음식 소개

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겨울철은 면역력이 약해지기 쉬운 계절로, 감기와 독감 같은 질환에 걸릴 위험이 높아집니다. 추운 날씨와 실내 활동이 늘어나면서 면역 체계를 강화하기 위한 노력이 필요하며, 이를...
person holding dropper

“화장품 바를수록 더 건조해요”… 기초제품이 오히려 수분을 빼앗는 이유

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“건성이라서 보습에 신경 쓰는데도, 이상하게 피부가 더 당기고 메말라요.”36세 직장인 이지혜 씨는 보습 크림을 듬뿍 발라도 한두 시간 안에 얼굴이 당긴다. 기초 루틴을 빠짐없이...

중대재해처벌법 적용 소규모사업장 대상 특별 안전보건교육 실시

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◈ 3.15. 14:00 시청 대강당에서 소규모 서비스업 4대 업종 사업주 650여 명 대상 실시… 부산시, 부산지방고용노동청, 한국산업안전보건공단 부산광역본부와 협업해 진행 ◈ 중대재해처벌법 사업장 적용대상 확대(50인 이상 → 5인 이상)에 따른 중대재해처벌법, 중대재해 발생사례 및 예방대책 등 교육 ◈ 소규모사업장 사업주의 중대재해처벌법에 대한 이해도를 높이고 안전보건관리체계 구축 역량 강화해 소규모사업장 산업재해예방에 도움이 될 것으로 기대 □ 부산시(시장 박형준)는 부산지방고용노동청, 한국산업안전보건공단 부산광역본부와 협업해 오늘(15일) 오후 2시 시청 대강당에서 「특별 안전보건교육」을 실시한다고 밝혔다. □ 이번 교육은 중대재해처벌법 사업장 적용대상 확대(50인 이상 → 5인 이상)에 따라 소규모사업장 사업주들의 중대재해처벌법에 대한 이해를 높이고, 안전보건관리체계 구축 역량을 강화하고자 마련됐다. ○ 특히, 이날 교육은 소규모사업장 사업주 가운데 시내 점유율이 높은 업종인 서비스업 4대 업종(운수・창고・통신업, 도・소매, 위생 및 유사서비스업, 건물관리업) 사업주 650여 명을 대상으로 실시돼 더욱 의미가 크다. □ 이날 교육은 ▲산업안전대진단 설명회...
Various perspectives of a human brain are displayed.

뇌 건강 지키고 치매 예방하는 생활 습관 7가지

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현대인의 기대수명이 늘어나며 치매에 대한 관심도 높아지고 있다. 실제로 건강보험심사평가원에 따르면 국내 치매 환자 수는 90만 명을 넘어섰으며, 꾸준히 증가하는 추세다. 치매는 단순히 기억력...
clear drinking glass with liquid on gray surface

감기 예방을 위한 차와 허브 추천

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감기를 예방하는 데 있어 면역력을 강화하는 것이 중요하며, 따뜻한 차와 허브는 자연스럽게 몸을 보호하는 데 도움을 줄 수 있다. 차와 허브에는 항산화 성분과 항바이러스...
man pouring water in glass

여름철 운동 중 적절한 수분 보충 타이밍

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여름철 운동 중에는 체온이 상승하고 땀을 많이 흘리게 되어 체내 수분과 전해질이 빠르게 소모됩니다. 이로 인해 탈수 현상이 발생할 수 있으며, 이는 운동 능력을...

“창덕궁 약방에서 무더위 피하세요”…17일부터 ‘쉼터’로 개방

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8월 18일까지 매수 수~일요일…궁중 보양음료 무료 시음도 국가유산청 궁능유적본부 창덕궁관리소는 오는 17일부터 8월 18일까지 창덕궁 약방을 무더위 ‘쉼터’로 무료 개방한다고 12일 밝혔다. 이에 이 기간 동안...

노사발전재단, 별정우체국연금관리단, 나이스씨엠에스(주), ‘2024 헌혈 동행’ 시작

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- 3개 기관 첫 사회공헌 활동으로 단체 헌혈 실시 - 노사발전재단(사무총장 김대환, 이하 ‘재단’)은 3월 25일(월) 서울 마포구 재단 본부에서 별정우체국연금관리단(이사장 정진용, 이하 ‘관리단’), 나이스씨엠에스㈜(대표...

국토부 제1차관과 평촌신도시 정비방향 논의

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김능식 안양시 부시장은 진현환 국토교통부 제1차관과 만나 평촌신도시 정비 추진현황을 점검하고 향후 정비 방향에 대해 논의했다. 시에 따르면, 김 부시장은 6일 오후 3시 안양시청 청사 3층 접견실에서 진 차관과 만나 평촌신도시 정비 추진과 관련한 진행 상황을 공유하고 향후 계획을 논의하는 시간을 가졌다. 진 차관은 ‘2035 안양 노후계획도시정비기본계획’의 차질 없는 수립을 격려하고, 내년도 정비물량 선정방안이 조속히 마련될 수 있도록 적극 협력키로 했다. 진 차관은 김 부시장과 20여 분간의 면담 후 오후 3시20분부터 1시간가량 선도지구로 선정된 구역을 방문해 현장 목소리를 듣고, 정비추진 여건 등 현황을 직접 확인했다. 김능식 안양시 부시장은 “지난달 안양 노후계획도시 정비 및 지원에 관한 조례에 대한 의회 의견 청취를 마치고, 정비기본계획에 대해 경기도 사전 자문을 실시하는 등 정비를 위한 기본작업을 튼튼히 이행 중에 있다”며 “평촌신도시 정비의 차질없는 이행을 위해 적극 지원하겠다” 고 밝혔다. 앞서 안양시는 지난달 27일 평촌신도시 노후계획도시정비 선도지구로 선정한 3개 구역을 발표하고, 차질 없는 사업 이행 지원을 약속한 바 있다. 선정된 단지는 A-17(꿈마을 금호아파트 등・1,750호), A-19(샘마을 임광아파트 등・2,334호), A-18(꿈마을 우성아파트 등・1,376호) 등 3개 구역, 5460세대 규모다. 출처 : 도시정비과 신도시정비팀

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a person holding a pen and a cell phone on a table

“요즘 이유 없이 짜증나요”… 혹시 혈당이 불안정한 건 아닐까요?

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40세 주부 박선희 씨는 요즘 들어 별일 아니어도 짜증이 늘고,식사 후 졸림, 공복 시 현기증이 심해졌다.혈당 검사는 정상이었지만, 하루에 한 번 이상 단 음식이...
a man and woman posing for a picture

혼자 하는 운동은 끝! 함께해서 즐거운 ‘커뮤니티 웰니스’

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"작심삼일 의지박약인 저도, 100일 챌린지에 성공했어요!" 프리랜서 디자이너로 일하는 이지혜(33) 씨는 늘 혼자였습니다. 식사도, 일도, 운동도 혼자 하는 것이 익숙했습니다. 하지만 혼자 하는 운동은 쉽게...
a group of people sitting around a table with laptops

바쁜 직장인, 일상 속 건강 지키는 5가지 실천법

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현대 직장인들은 오랜 시간 컴퓨터 앞에 앉아 일하고, 업무와 회식 등으로 건강관리에 소홀해지기 쉽다. 스트레스와 과로, 부족한 운동량 등은 만성질환의 위험을 높인다. 그렇다면 바쁜...

문자에 포함된 인터넷주소 누르지 마세요

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 전화금융사기나 금융투자사기, 온라인 신용사기 등 불법스팸을 통한 불특정 다수 대상의 피해 사기와 관련해 이용자 주의가 요구된다. 방송통신위원회(위원장 이진숙)는 최근 불법스팸을 통해 기관이나 온라인 대출 사칭 유인 등으로 고액의...
sliced broccoli and cucumber on plate with gray stainless steel fork near green bell pepper, snowpea, and avocado fruit

올바른 식단이 건강의 열쇠, 균형 잡힌 식습관이 중요한 이유

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현대인은 바쁜 일상과 다양한 외식 문화로 인해 식습관이 점차 불규칙해지고 균형 잡힌 식단을 유지하기 어렵다는 고민이 많습니다. 하지만 건강한 생활을 위한 기본은 바로 올바른...
a white bowl filled with chicken, rice, tomatoes and avocado

건강한 식단, 작은 변화로 시작하는 큰 습관

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건강을 유지하기 위해서는 꾸준한 운동과 더불어 올바른 식단이 필수적입니다. 특히 현대인은 바쁜 일상과 외식, 가공식품 섭취 증가로 영양 불균형에 쉽게 노출되고 있습니다. 건강한 식단을...