꽃피는 봄, 걷기로 만나는 자연의 아름다움
봄은 자연이 새로운 생명을 안고 다시 깨어나는 시기입니다. 이때 자연은 꽃들이 피어나고 싹들이 돋아나는 화려한 풍경으로 물들어, 걷기는 자연의 아름다움을 만나는 특별한 방법이 됩니다.
봄은...
전문가가 추천하는 필라테스 강사 고르는 방법
필라테스는 코어 근육을 강화하고 신체의 균형과 유연성을 기르는 데 효과적인 운동입니다. 필라테스를 통해 바른 자세를 유지하고 체형을 교정하기 위해서는 올바른 방법으로 운동하는 것이 중요합니다....
잇몸 질환 예방을 위한 생활 습관
잇몸 질환은 많은 사람들이 겪는 문제로, 그 진행이 치명적일 수 있습니다. 초기에는 별다른 증상이 없지만, 시간이 지나면 치주염으로 발전할 수 있어 치아와 잇몸 건강에...
간헐적 단식이 체중 감량에 미치는 효과
간헐적 단식은 최근 체중 감량과 건강 개선을 위한 인기 있는 방법으로 자리 잡았다. 이 방법은 특정 시간 동안 음식 섭취를 제한하고, 나머지 시간대에는 자유롭게...
여름철 여드름 예방과 관리
여름철은 높은 온도와 습도로 인해 피부의 유분 분비가 증가하면서 여드름이 발생하기 쉬운 시기입니다. 땀과 피지가 함께 쌓여 모공을 막아 염증을 유발할 수 있습니다. 여드름을...
허리 통증 완화 스트레칭: 건강한 허리를 위한 스트레칭법
허리 통증은 장시간 앉아 있거나 잘못된 자세로 인해 발생할 수 있습니다. 허리 통증은 일상 생활에 큰 불편을 주며, 장기적으로는 더 심각한 건강 문제로 이어질...
운동이 신체 건강뿐 아니라 정신 건강에도 좋은 이유
운동은 일반적으로 신체 건강을 유지하고 향상시키는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 운동이 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 중요한 영향을 미친다는 사실은 종종...
비상진료체계 강화…필수진료과목 전문의 추가 배치
상급종합병원 인력 집중투입…군의관·공중보건의 413명 파견완료
시니어의사·진료지원 간호사 추가 채용 지원…진료협력 보완 및 강화
정부가 상급종합병원에 인력을 집중 투입하기 위해 군의관과 공중보건의사를 기존 413명 파견한데 이어 필수진료과목...
적정 체중을 유지하는 법
적정 체중을 유지하는 것은 건강한 생활을 위한 필수적인 요소입니다. 적정 체중을 유지하면 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압 등 다양한 질병의 위험을 줄일 수 있습니다. 다음은...
비 오는 날, 재미있게 운동하는 법: 실내 댄스 파티
비 오는 날, 집에서 실내 댄스 파티를 열어보세요. 춤은 몸을 움직이게 하고 기분을 좋게 만들어 주는 훌륭한 운동입니다. 친구들이나 가족과 함께 즐거운 시간을 보내는...
Latest article
“요즘 이유 없이 짜증나요”… 혹시 혈당이 불안정한 건 아닐까요?
40세 주부 박선희 씨는 요즘 들어 별일 아니어도 짜증이 늘고,식사 후 졸림, 공복 시 현기증이 심해졌다.혈당 검사는 정상이었지만, 하루에 한 번 이상 단 음식이...
혼자 하는 운동은 끝! 함께해서 즐거운 ‘커뮤니티 웰니스’
"작심삼일 의지박약인 저도, 100일 챌린지에 성공했어요!"
프리랜서 디자이너로 일하는 이지혜(33) 씨는 늘 혼자였습니다. 식사도, 일도, 운동도 혼자 하는 것이 익숙했습니다. 하지만 혼자 하는 운동은 쉽게...
바쁜 직장인, 일상 속 건강 지키는 5가지 실천법
현대 직장인들은 오랜 시간 컴퓨터 앞에 앉아 일하고, 업무와 회식 등으로 건강관리에 소홀해지기 쉽다. 스트레스와 과로, 부족한 운동량 등은 만성질환의 위험을 높인다. 그렇다면 바쁜...
문자에 포함된 인터넷주소 누르지 마세요
전화금융사기나 금융투자사기, 온라인 신용사기 등 불법스팸을 통한 불특정 다수 대상의 피해 사기와 관련해 이용자 주의가 요구된다.
방송통신위원회(위원장 이진숙)는 최근 불법스팸을 통해 기관이나 온라인 대출 사칭 유인 등으로 고액의...
올바른 식단이 건강의 열쇠, 균형 잡힌 식습관이 중요한 이유
현대인은 바쁜 일상과 다양한 외식 문화로 인해 식습관이 점차 불규칙해지고 균형 잡힌 식단을 유지하기 어렵다는 고민이 많습니다. 하지만 건강한 생활을 위한 기본은 바로 올바른...
건강한 식단, 작은 변화로 시작하는 큰 습관
건강을 유지하기 위해서는 꾸준한 운동과 더불어 올바른 식단이 필수적입니다. 특히 현대인은 바쁜 일상과 외식, 가공식품 섭취 증가로 영양 불균형에 쉽게 노출되고 있습니다. 건강한 식단을...