건강 | BJY스토리

집콕 시대, 실내 운동으로 건강 지키기…작은 변화로도 큰 효과

건강 김도형 기자 - 2026년 1월 21일 0

장시간 집에 머무르는 생활이 일상화되면서, 건강 관리를 위한 새로운 트렌드가 주목받고 있다. 과거에는 체육관이나 야외 운동이 주류였지만, 최근에는 집에서 간단히 할 수 있는 실내...

일하는 당신을 위한 ‘슬기로운 건강 생활’, 직장인 맞춤 실전 루틴 인기

건강 김도형 기자 - 2026년 1월 19일 0

현대 직장인들의 건강 트렌드가 빠르게 변화하고 있다. 장시간 앉아서 근무하는 ‘책상 노동자 증후군’이 보편화되면서, 번아웃·건강 저하를 예방하기 위한 실천적 생활 습관이 주목받고 있다. 직장인...

a group of people walking down a street next to tall buildings

‘마이크로 걷기’ 확산…분할 운동으로 건강 챙기는 실천법 주목

건강 김도형 기자 - 2026년 1월 15일 0

최근 바쁜 일상 속에서도 건강을 지키려는 사람들이 늘면서 ‘마이크로 걷기’가 주목받고 있다. 마이크로 걷기란 기존의 일회성 긴 산책이나 운동이 부담스러운 직장인이나 학생, 주부들이 하루에...

만성피로, 작지만 꾸준한 변화가 해답…한국인 일상에 맞는 생활 루틴 주목

건강 김도형 기자 - 2026년 1월 14일 0

많은 사람들이 아침에 일어나기 어렵고, 오후만 되면 쉽게 지치는 '만성피로'에 시달리고 있다. 특히 학업이나 업무 스트레스, 잦은 야근, 불규칙한 식사 등 바쁜 한국인의 생활...

바쁜 일상 속 ‘마음 챙김 식습관’, 건강 트렌드로 주목

건강 김도형 기자 - 2026년 1월 12일 0

최근 건강을 챙기는 새로운 트렌드로 ‘마음 챙김 식습관’이 각광받고 있다. 식사 시간에 집중해 음식을 정성스럽게 음미하는 것이 핵심으로, 복잡한 일상에 지친 많은 이들에게 실질적인...

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일상 속 작은 변화, 정신건강도 챙기는 라이프스타일 트렌드

건강 김도형 기자 - 2026년 1월 8일 0

최근 건강 트렌드의 중심에 ‘정신건강’이 떠오르고 있다. 바쁜 일상과 업무 스트레스, 가족·인간관계에서 오는 부담 등으로 마음의 건강까지 챙기는 것이 중요한 시대가 된 것이다. 전문가들은...

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AI와 함께하는 건강 습관, 똑똑하게 시작하기

건강 김도형 기자 - 2026년 1월 7일 0

최근 인공지능(AI)이 건강 관리 분야에 빠르게 스며들면서, 우리 일상에서도 AI 기반 건강 서비스와 앱이 점점 익숙해지고 있다. 스마트폰을 통해 손쉽게 건강을 체크하거나, 운동 계획을...

꿀잠을 부르는 생활 루틴, 이제는 ‘슬립테크’와 함께

건강 김도형 기자 - 2025년 12월 31일 0

‘하루는 잠으로 시작되고 끝난다’는 말이 있습니다. 그만큼 수면은 일상 건강에 큰 영향을 끼칩니다. 최근에는 ‘슬립테크(수면기술)’가 주목받으면서, 수면을 개선하려는 다양한 시도들이 일상 속으로 자연스럽게 스며들고...

“스트레스, 생활 속 작은 변화로 다스린다”…실천 가능한 관리법 주목

건강 김도형 기자 - 2025년 12월 23일 0

최근 스트레스 관리가 ‘웰니스 라이프’ 트렌드로 자리 잡으며, 일상에서 부담을 줄이는 다양한 실천법이 주목받고 있다. 정신적 피로를 해소하며 삶의 질을 높이려는 움직임은 평범한 직장인부터...

장 건강을 지키는 라이프스타일, ‘소화 잘 되는 일상’이 트렌드로

건강 김도형 기자 - 2025년 12월 22일 0

건강을 챙기려는 관심이 높아지면서 최근 ‘장 건강’이 새로운 라이프스타일 트렌드로 부상하고 있다. 복부 더부룩함, 소화불량, 변비 등 다양한 장 증상이 일상에 영향을 미칠 수...

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건강

변화하는 여성 건강 트렌드, 일상 속 실천법으로 가까워지다

“내 뇌를 위한 작은 변화, 건강한 일상의 시작”